MANEJO DE LA ANSIEDAD - Dr. Sebastian Palermo

Aprende estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. De la mano del Dr. Sebastián Palermo, descubre técnicas prácticas basadas en evidencia para recuperar el equilibrio y la tranquilidad en tu día a día.

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Con este curso aprenderás
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✅ Comprender la ansiedad: Identificar qué es la ansiedad, sus causas y cómo afecta el cuerpo y la mente.
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✅ Reconocer los desencadenantes: Descubrir los factores internos y externos que provocan ansiedad en su vida diaria.
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✅ Aplicar estrategias efectivas: Incorporar técnicas probadas para reducir y manejar los síntomas de la ansiedad.
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✅ Mejorar la calidad de vida: Desarrollar hábitos y rutinas que promuevan la estabilidad emocional y el bienestar general.
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✅ Fortalecer el autocontrol emocional: Aprender a responder de manera más calmada y consciente ante situaciones de estrés.
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✅ Empoderarse en su proceso de bienestar: Construir un plan personal para mantener el control de la ansiedad en el tiempo.
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📌 Este curso es una oportunidad para transformar la ansiedad en una herramienta de crecimiento personal. ¡Inscríbete y da el primer paso hacia una vida más tranquila y equilibrada!
Orientado para
  • radio_button_checked 🔹 Personas que experimentan ansiedad leve o moderada y buscan herramientas prácticas para gestionarla eficazmente.
  • radio_button_checked 🔹 Individuos en tratamiento psicológico o psiquiátrico que desean complementar su proceso terapéutico con estrategias adicionales.
  • radio_button_checked 🔹 Personas que atraviesan situaciones de estrés crónico debido al trabajo, estudios o desafíos personales.
  • radio_button_checked 🔹 Cuidadores y familiares de personas con ansiedad, que desean comprender mejor la condición y brindar apoyo adecuado.
  • radio_button_checked 🔹 Profesionales del bienestar y la salud mental (coaches, terapeutas, docentes) que buscan ampliar sus conocimientos en el manejo de la ansiedad.
Requerimientos
  • indeterminate_check_box ✔️ Disposición para aprender y aplicar nuevas estrategias en la vida diaria.
  • indeterminate_check_box ✔️ Acceso a un dispositivo con conexión a Internet para visualizar las clases sin interrupciones.
  • indeterminate_check_box ✔️ Compromiso con el proceso: los mejores resultados se logran con práctica y constancia.

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